Travail d'auto-coaching #2 - Où en êtes-vous ?

Travail d'auto-coaching #2 - Où en êtes-vous ?


Après le test de l'Échelle de Clance, nous vous proposons un deuxième outil pour faire le bilan sur votre situation en profondeur. 


Où en êtes-vous ?


Cet outil va vous permettre de faire le point sur votre situation, estimer si vous avez besoin d’un accompagnement spécifique. Ce sera aussi un bon point de départ pour voir votre évolution par la suite.


Ce travail d’auto-coaching est téléchargeable pour être complétée en ligne (version DOC) ou imprimable (version PDF) :

Où en êtes-vous.pdf 41.46 KB

Où en êtes-vous.docx 518.77 KB


💡 Si vous n’avez pas de licence Office et pour garder la mise en forme, nous vous conseillons de les ouvrir sur un Google Drive, en les téléchargeant sur votre espace puis en les ouvrant via Google Doc (-> “Ouvrir avec”) 😉

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Bienvenue

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Module 0 - Découverte

  • Introduction
  • Les 5 profils types du syndrome de l'imposteur
  • Podcast Témoignage
  • Travail d'auto-coaching #1 - Test de l'Échelle de Clance
  • Travail d'auto-coaching #2 - Où en êtes-vous ?

Module 1 - Qu'est ce que le complexe d'imposture

  • Introduction
  • Qu'est-ce que le complexe d'imposture ?
  • Podcast Témoignages
  • Travail d'auto-coaching #1 - L'échelle de Clance
  • Travail d'auto-coaching #2 - Mon enquête
  • Travail d'auto-coaching #3 - Mon carnet de bord

Module 2 - Les comportements de compensation et d'évitement

  • Introduction
  • Les comportements de compensation et d'évitement
  • Podcast Témoignages
  • Travail d'auto-coaching - Le cercle vicieux

Module 3 - Les causes du complexe d'imposture

  • Introduction
  • Les causes du complexe d'imposture
  • Podcast Témoignages
  • Travail d'auto-coaching #1 - D'où vient mon complexe d'imposture ?
  • Travail d'auto-coaching #2 - Le Mérite
  • Travail d'auto-coaching #3 - La boucle auto-validante des croyances

Module 4 - Casser les comportements destructeurs

  • Introdution
  • Casser les comportements destructeurs
  • Travail d'auto-coaching #1 - 360°
  • Travail d'auto-coaching #2 - Renverser mes croyances limitantes
  • Travail d'auto-coaching #3 - Se détacher des injonctions
  • Travail d'auto-coaching #4 - Réponse à la petite voix

Module 5 - Créer des comportements vertueux

  • Introduction
  • Créer des comportements vertueux
  • Travail d'auto-coaching #1 - Créer de nouveaux référentiels
  • Travail d'auto-coaching #2 - Journal du self-love
  • Travail d'auto-coaching #3 - Augmenter votre sentiment de compétences
  • Travail d'auto-coaching #4 - Growth Mindset
  • Travail d'auto-coaching #5 - Pensée positive et visualisation

Module 6 - Aller plus loin

  • Aller plus loin
  • Podcast Témoignages - Ce qui les a aidé·e·s
  • Podcast Témoignages - Les conseils pour dépasser le complexe d'imposture
  • Podcast Témoignages - Comment agir plus largement ?
  • Bonus #1 : Le témoignage de Roxane
  • Bonus #2 : Le bêtisier
  • Conclusion